300米長(zhǎng)跑

2007年4月16日星期一多云

我生平最討厭的運(yùn)動(dòng)就是跑步，所以每次上體育課，我總是提心吊膽，害怕課上有跑步的內(nèi)容。今天體育課上，我最害怕的事還是發(fā)生了。

下午第二節(jié)就是體育課，上課鈴響了后，體育高老師走進(jìn)了教室，說(shuō)：“今天我們300米計(jì)時(shí)！女的1分15秒及格，男的1分10秒及格！”我聽(tīng)了，頓時(shí)呆了，才1分15秒，就得跑操場(chǎng)一圈，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直是個(gè)不可能完成的任務(wù)。同學(xué)們飛快地跑出教室，而我呢像只蝸牛“爬”出了教室。到了操場(chǎng)，我們做了些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)就開(kāi)跑了。我被分到第五組。男同學(xué)四組跑完后，我很不情愿地走上跑道。隨著老師的哨聲，我沖出跑道，真不錯(cuò)，我居然跑到了第二位。風(fēng)聲，朋友的加油聲混成一片，我努力地奔跑著……大半圈過(guò)了，我早以精疲力盡，腳步也慢了下來(lái)。到了轉(zhuǎn)彎口，風(fēng)似乎大了起來(lái)，差點(diǎn)沒(méi)把我給吹跑。勝利就在眼前了，朋友們的加油聲越來(lái)越清晰了，可我的腳卻越來(lái)越不聽(tīng)使喚了，后面的同學(xué)一個(gè)接著一個(gè)沖了上來(lái)，我落到了第四位。終于到了，我喘著粗氣，向老師訊問(wèn)時(shí)間。老師說(shuō)：“真可惜呀！1分18秒！”天啊，我一聽(tīng)，直接趴倒在了草地上。朋友們紛紛跑過(guò)來(lái)訊問(wèn)我的時(shí)間，安慰我……

唉，都怪我太胖了！

語(yǔ)言平淡，不會(huì)描寫

冬季長(zhǎng)跑 (字?jǐn)?shù):900)

“一二一，一二一，一、二、三、四，一二三四”

冬天來(lái)了，哈密市第六中學(xué)冬季長(zhǎng)跑開(kāi)始了！

一周七天，周三與周五下午第三節(jié)課有冬季長(zhǎng)跑，長(zhǎng)跑1500米，相當(dāng)于跑大操場(chǎng)5圈，想知道具體是什么情況嗎？請(qǐng)聽(tīng)我細(xì)細(xì)道來(lái)。

“我們好像從陽(yáng)光體育取消，改為跑步！”一位同學(xué)說(shuō)。此話一出，全班同學(xué)都不相信，可是廣播就像湊熱鬧似的傳出：“通知，通知，從今天起全體同學(xué)陽(yáng)光體育改為冬季長(zhǎng)跑，長(zhǎng)達(dá)1500米，跑操場(chǎng)五圈跑完后，可以自由活動(dòng)。”一語(yǔ)皆出，四座皆驚，有的人一屁股坐到地上，有的人嘴巴張得有兩個(gè)杯口那么大，有的人還唉聲嘆氣，說(shuō)為什么要跑步呢？而我，差點(diǎn)被這個(gè)數(shù)字壓得尸骨無(wú)存！1500米，好長(zhǎng)呀！

終于到了星期三下午的第二節(jié)課下課，我們下了課迅速站好隊(duì)，開(kāi)始長(zhǎng)跑，我起初認(rèn)為跑步很無(wú)聊、很沒(méi)意思，但過(guò)了一會(huì)兒，我的想法變了，其實(shí)是非常有趣的，剛開(kāi)始，不知是誰(shuí)帶的頭，用腳使勁跺地，之后，全班就像著了魔似的，使勁跺地，發(fā)出了震耳欲聾的響聲“篤、篤、篤”全操場(chǎng)的同學(xué)都在看我們班，回頭率100%就在高興時(shí)，體育委員一邊跑，一邊說(shuō)：“干什么，干什么?。『煤门?，你們看看別的班。”他這才發(fā)現(xiàn)別的班級(jí)也再學(xué)我們班，也在“篤、篤、篤”跺腳，就在這時(shí)，體育委員一不留神，踩著一個(gè)雪塊，“撲通”一聲，便四腳朝天了，頓時(shí)，他也成了全校的焦點(diǎn)，回頭率1000%，這才覺(jué)得，跑步原來(lái)這么有趣！

毛澤東：“江山如此多嬌，引無(wú)數(shù)英雄竟折腰！”

范旭：“初中如此多嬌，與無(wú)數(shù)師生共歡笑！”

沒(méi)過(guò)幾天，同學(xué)們愛(ài)上了跑步，前幾天還跑一圈就氣喘吁吁，這幾天跑五圈才感到累，不僅讓我們精氣十足，還讓我們體力增強(qiáng)，讓我們同學(xué)之間的友誼更好哈密市第六中學(xué)，我愛(ài)你！

哈密市六中，學(xué)風(fēng)、校風(fēng)迅速上漲，成為王者，六中我一定永遠(yuǎn)愛(ài)你！

新疆哈密地區(qū)哈密市六中初一:范旭

扣人心弦的長(zhǎng)跑比賽 (字?jǐn)?shù):750)

今天是學(xué)校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)的最后一天，今天陽(yáng)光明媚，微風(fēng)迎面。今天的重頭戲當(dāng)數(shù)男子1500米長(zhǎng)跑了，我們班的劉磊參加這項(xiàng)比賽，我們?cè)缭绲膩?lái)到看臺(tái)，為他加油助威。

比賽即將開(kāi)始，只見(jiàn)所有的運(yùn)動(dòng)員都站在了起跑線上。他們身穿運(yùn)動(dòng)服，腳穿專門的跑鞋，各個(gè)整裝待發(fā)。只聽(tīng)得裁判員：“各就各位！預(yù)備—”運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)身體前傾，接著一聲槍響，他們像離弦的箭一樣，沖向前方。操場(chǎng)上頓時(shí)沸騰了，耳邊響起同學(xué)們的加油聲，敲鼓聲……當(dāng)運(yùn)動(dòng)員跑到我們這邊的看臺(tái)，我們搜尋到我們班的劉磊，只見(jiàn)他跑在所有隊(duì)員的中間，他跑得很輕松，不緊不慢。我們班所有的同學(xué)都在喊：“劉磊，加油！劉磊，加油！……”他好像聽(tīng)到了我們的加油聲，加快了點(diǎn)速度，但是還是在隊(duì)伍的中間，緊跟著前邊的隊(duì)員。一圈，兩圈，到第三圈的時(shí)候，有好多在前面的都已落在了后邊，他們都累得氣喘吁吁，速度越來(lái)越慢，腿上像綁了一個(gè)沙袋。再看看我們班的劉磊，現(xiàn)在已經(jīng)沖到了前邊，他前邊就三個(gè)人了，他跑得還是很輕松。最后的300米了，只見(jiàn)我們班的劉磊，這時(shí)突然加快了速度，向終點(diǎn)線沖去，超過(guò)一個(gè)，一轉(zhuǎn)眼又超過(guò)一個(gè)。就剩最后一個(gè)了，只見(jiàn)最前面的一個(gè)此時(shí)也加快了速度。還有最后的一百米了，我們班的同學(xué)扯著嗓子喊，為劉磊加油。他好像聽(tīng)到了我們的加油聲似的，速度又加快了點(diǎn)，近了，很近了……離終點(diǎn)也很近了，在我們眨眼的一瞬間，只見(jiàn)他們同時(shí)撞線了。到底誰(shuí)是第一名呢！我們像熱鍋上的螞蟻一樣，焦急的等待著比賽結(jié)果。這時(shí)廣播喇叭里開(kāi)始報(bào)成績(jī)了：“第一名：劉磊！”我們的看臺(tái)頓時(shí)沸騰了，大家高興得像自己拿了第一名一樣。原來(lái)這個(gè)成績(jī)和第二名就差了0。9秒！

今天的比賽太精彩了，太刺激了，太扣人心弦了！多么精彩的一場(chǎng)勢(shì)均力敵的長(zhǎng)跑比賽??！

四年級(jí):hjymwg

長(zhǎng)跑的啟示 (字?jǐn)?shù):700)

　　我們常會(huì)從生活中獲得啟示，一件小事、一句格言、一幅漫畫，都能引起我們的思考……在生活中，有哪些事情曾經(jīng)給你以啟發(fā)？從中選擇一件，仔細(xì)想想這件事是怎樣發(fā)生的，你從中獲得了什么啟示。先說(shuō)一說(shuō)，再寫下來(lái)，注意把事情的經(jīng)過(guò)講清楚，把得到的啟示說(shuō)明白……　　　?。ㄈ私涛迳?ldquo;習(xí)作4”）　　　　今天體育課上我們跑了1000米，男生4分30秒優(yōu)秀，女生5分鐘優(yōu)秀。別以為跑步簡(jiǎn)單，跑1000米對(duì)我們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)?！　　　傞_(kāi)始跑很輕松。第一圈時(shí)，我自如地奔跑著，全身有節(jié)奏地配合著，輕松又舒坦。清風(fēng)迎面撲來(lái)，我感到神清氣爽，越跑越快，恨不得一步跨到終點(diǎn)。　　　　跑中間幾圈時(shí)我感到有點(diǎn)吃力了，腳像是變成了棉花包，軟弱無(wú)力。我望著前面的路，還有很多圈，從心理上就開(kāi)始畏縮了。這時(shí)，剛才輕松舒坦的感覺(jué)已煙消云散，取而代之的是煩躁和焦慮。手腳不聽(tīng)使喚了，身上好像捆了千斤鐵，累得上氣不接下氣，恨不得坐在地上再也不起來(lái)。可回頭望望那些還在拼命追趕的同學(xué)，我只得咬著牙繼續(xù)前進(jìn)?！　　　∮诌^(guò)了100米，我已氣喘吁吁，斗志像一盤散沙，節(jié)節(jié)敗退。難道就這樣功虧一簣嗎？不，必須堅(jiān)持下去！　　　　最后幾圈了，我的體能幾乎達(dá)到了極限。我咬緊牙關(guān)，用毅力支撐著自己，盡力加快步伐向前沖去。要知道，勝利就在眼前?？粗切┳咦咄Ｍ５耐瑢W(xué)，我不禁為他們感到惋惜——他們放棄了奮斗，也就放棄了勝利，也就無(wú)緣領(lǐng)略勝利的真諦?！　　　追昼姾?，我第一個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)，我勝利了！我不只是跑了第一，精神上也勝利了，因?yàn)槲颐靼琢藙倮恼嬷B——只有以頑強(qiáng)的毅力，在艱難中不停奮斗，堅(jiān)持不懈，才能摘到勝利的碩果！　　　?。ㄖ笇?dǎo)教師熊芳）　　　　教師點(diǎn)評(píng)　　　　本文從小作者親身經(jīng)歷的長(zhǎng)跑入手，得出一個(gè)啟示，主題鮮明，符合習(xí)作要求。敘事中，以體力和心情的變化為主線，靈活運(yùn)用比喻、對(duì)比等手法，使文章生動(dòng)形象，脈絡(luò)清晰。結(jié)尾揭示啟示，水到渠成，自然順暢。（李紅秀）