平時(shí)我總是會(huì)聽(tīng)到大人們說(shuō)，他們的睡眠質(zhì)量不是很高，總是在晚上躺在床上翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)。和他們相比，我覺(jué)得我就是一個(gè)特別幸福的人，因?yàn)槲业乃哔|(zhì)量特別的高。

　　我覺(jué)得自己是一個(gè)十分心大的人，無(wú)論白天發(fā)生了什么事，考試成績(jī)不好或者和朋友吵架這類(lèi)的事情，都不會(huì)影響我晚上睡覺(jué)，即使白天的心情會(huì)變得不好，但是到了晚上該睡覺(jué)的時(shí)候，我就會(huì)拋之腦后。

　　我覺(jué)得大人們之所以晚上失眠的原因，就是他們的生活壓力太大，在工作上遇到很多不順心的事情，以至于在睡覺(jué)的時(shí)候情緒還是不穩(wěn)定。

　　在我看來(lái)，人們想要有一個(gè)很好的睡眠，首先就一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不能夠太煩躁，壓抑自己的內(nèi)心，讓其平靜下來(lái)，這樣子心境才能夠平和，睡覺(jué)的時(shí)候才會(huì)更加的安穩(wěn)。